Zdravi koraci

Govorili smo o važnosti voća i povrća koje može biti ključno za naše zdravlje i dobrobit.

 

Naše interaktivne radionice uključile su članove u praktične aktivnosti, a ova vrsta učenja kroz rad može im pomoći da povežu konzumaciju voća i povrća sa zdravljem. Ova edukacija treba biti kontinuirana, prilagođena individualnim potrebama i sposobnostima, te uvijek pružena s empatijom i podrškom.

 

 Ključne teze za diskusiju tokom održane psihološke sesije :

– povezanost ishrane sa raspoloženjem (ishrana bogata voćem i povrćem može doprineti boljem raspoloženju, smanjenju anksioznosti i depresije, kao i povećanju osećaja zadovoljstva i sreće)

-pohvala i motivacija(svaki pozitivan korak treba biti pohvaljen kako bi se podstakla motivacija)

-primjena u svakodnevnom životu (ohrabriti učesnike da primenjuju ono što su naučili u radionici u svakodnevnim situacijama, i da podijele svoja iskustva na sljedećim sesijama).

Važno je stvoriti atmosferu u kojoj se svi učesnici osjećaju prihvaćeno i podržano. To znači da su voditelji radionica strpljivi, otvoreni i da ohrabruju otvorenu komunikaciju bez osude.

 

 Aktivnosti podržane od strane Općine Novo Sarajevo.