Zdravi koraci

Dana, 13.09. 2024. godine, u prostorijama Međunarodnog centra za djecu i omladinu Novo Sarajevo, održana je psihološka sesija sa članovima Udruženja “Oaza”, koja se fokusira na vještine upravljanja stresom i suočavanje s teškoćama.

 

Coping vještine su strategije koje mogu biti aktivne (rješavanje problema) ili pasivne (ublažavanje stresa). Korištenjem tehnika za upravljanje stresom i emocionalnim reakcijama, osjećat ćemo snažniju kontrolu nad situacijama i vlastitim reakcijama. Ovo može povećati samopouzdanje i osjećaj kompetencije u suočavanju s izazovima.

 

 Također, govorili smo o važnosti redovnog vježbanja. Redovno vježbanje donosi brojne koristi koje se odražavaju na fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju.