Šta je stres? Simptomi i načini suzbijana stresa.

Učesnici radionice upoznati su sa pojmom stres i negativnim posljedicama stresa. Demonstriran je pritisak koji stres uzrokuje, te smo zajednički definisali koji su to stresori sa kojima se najcešće susrećemo.  Pažnju smo posvetili metodama kojima uspješno možemo smanjiti stres u svakodnevnici kao što su npr. pravilno disanje, meditacija, antistres loptice, fizička aktivnost, ishrana, te razgovor sa bliskim osobama.