Radionica: Meditacija
Meditacija vizualizacije je prikazivanje pozitivnih slika, ideja, simbola ili korištenja afirmacija i mantri za smirenje uma dok je tijelo u opuštenom stanju. Predstavlja višenamjenski stil meditacije u kojem je jedino ograničenje ono što možemo dočarati u svom umu.Pomoću nje možemo olakšati bol, poslati ljubav ljudima u blizini i u daleke krajeve ili je iskoristiti za vizualizaciju ciljeva. Sportaši je, naprimjer, često koriste kao tehniku poboljšanja performansi.Glavna razlika između vizualizacije i obične meditacije je u tome što je vizualizacija aktivnija. Cilj regularne meditacije je očistiti um i dovesti svijest u sadašnji trenutak. Uz vizualizacijsku meditaciju, fokus je prebačen na uključivanje mašte i aktivno stvaranje slika u našem umu.
Aktivnosti realizovane u sklopu projekta “Socijalna INkluzija Osoba s intelektualnim Poteškoćama u Sarajevu” (SINOPS) finansijski podržanog od strane Caritas diocesana di Volterra.
Pratite nas i na našim socijalnim mrežama
Share on facebook
Share